Ta vatten istället för tex läsk - Du kanske tycker det är svårt att tänka så när du är jättesugen på läsk, men efter ett glas vatten så kommer du ha släckt din törst och du kommer absolut inte ångra att du valde vatten istället!

Ta trapporna istället - Bor du på 5 våningen? Ta trapporna istället för hissen då, så mycket bättre och riktigt snygg rumpa får man av att gå i trappor ;)

Ut och promenera - Tycker du att det är tråkigt att gå ut och springa? Ta då istället en vanlig promenad, sålänge du kommer ut och rör på dig så kommer du genast må mycket bättre, orka mer i skolan osv.

Glöm inte musik - Allt blir så mycket roligare om man har musik samtidigt som man tränar, så ladda din ipod med massa ny och fräsch musik så kommer det bli mycket roligare ;)